Hatha Yoga
O Hatha Yoga é um caminho de reconexão com o corpo e a vida.
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Por meio das posturas, da respiração e da atenção plena, aprendemos a escutar o que o corpo tem a dizer — seus ritmos, limites e potências.
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Mais do que uma prática física, o Hatha Yoga é um convite à presença. A cada movimento, cultivamos equilíbrio entre força e entrega, clareza e silêncio, ação e descanso. Com o tempo, essa harmonia se reflete também fora do tapetinho: no modo como respiramos, nos relacionamos e conduzimos o nosso dia.
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Hatha Yoga é um espaço de pausa e cuidado, onde corpo e mente se alinham para que a vida possa fluir com mais leveza e consciência.
Iyengar Yoga
Profundo, inteligente e transformador, o Iyengar Yoga é para todas as idades, tipos físicos e níveis de condicionamento físico. Ele oferece ferramentas práticas para criar e manter a saúde e a vitalidade do corpo, a clareza mental, a serenidade emocional e o bem-estar espiritual.
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À medida que a prática se desenvolve, o esforço diminui e os sentidos se voltam para o interior, assim podemos vislumbrar o que há de mais precioso e nos aproximar do divino.
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Como praticantes, devemos cultivar uma mente curiosa, voltada para as sensações como se fosse a primeira vez que fazemos o asana (postura), mas com a curiosidade de refinar a percepção a cada dia.
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Esta técnica se concentra no alinhamento preciso e utiliza acessórios de apoio como blocos, cintos e cobertores para facilitar a sua prática.
Yoga para gestantes
em construção...
Yoga para ciclos femininos
O Iyengar Yoga oferece um espaço de cuidado e escuta para o corpo feminino.
Durante os ciclos menstruais e nas diferentes etapas da vida da mulher, a prática nos ensina a cultivar sensibilidade, conexão e um diálogo amoroso com nós mesmas.
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É um caminho para viver cada fase com mais equilíbrio e consciência.
Durante as aulas, praticamos asanas (posturas) com foco em reduzir os desconfortos do ciclo menstrual, como cólicas e tensões emocionais.
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